#диета

Праздничные застолья закончились, и пора возвращаться к привычной форме! Узнайте, какие простые и эффективные шаги помогут вам избавиться от лишнего веса, набранного за каникулы.

Мороженое — это любимое лакомство многих людей, но стоит ли его есть? В нем содержится большое количество сахара и различных усилителей вкуса. Врач-диетолог Наталья Павлюк рассказала о пользе и вреде мороженого в беседе с «Радио 1».

Фрукты содержат витамины, минералы и клетчатку, которые важны для здоровья. Но многие люди считают, что они слишком калорийны, чтобы включать их в рацион при похудении. На самом деле, некоторые фрукты могут помочь вам похудеть, если вы будете употреблять их правильно.

Многие, желая сбросить вес, налегают на обезжиренные продукты. Однако специалисты предупреждают, делать этого не стоит.

Этот салат — отличный способ утолить голод без вреда для фигуры. Он содержит много белка, витаминов и минералов, а также клетчатку, которая помогает пищеварению.

В пекинской капустке содержится большое количество полезных микроэлементов, которые пoмoгaют coхpaнить мoлoдocть и кpacивую кoжу.

Любители фасоли могут ликовать. Этот продукт содержит вещество, которое способствует снижению веса. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале Nature Metabolism.

Мало кто хочет тратить много времени на приготовление завтрака. Решить этот вопрос можно буквально за пару минут, обратив внимание на рецепт, который предлагает газета «На рубеже».

Существуют продукты, которые наиболее полезны для сердца и сосудов. Специалисты рекомендуют употреблять их регулярно.

Витаминная паста поможет восстановить и укрепить организм. Достаточно употреблять 2-3 столовые ложки в день за полчаса до еды. Об этом сообщается в Telegram-канале "Будем здоровы".

Клюква — ценный источник витамина C и антиоксидантов. Соком этой ягоды можно обрабатывать раны, поскольку это отличный антисептик, сообщается в Telegram-канале "Будем здоровы".

Исследования показали, что авокадо предотвращает рак шейки матки и нормализует выработку гормонов. Об этом сообщается в Telegram-канале "Будем здоровы".

Творог — сбалансированный продукт питания, легко усваиваемый организмом. Чем полезен этот продукт, рассказал Telegram-канал "Будем здоровы".

Многие известные люди смогли похудеть благодаря уникальному методу, отметил доктор-терапевт, эндокринолог и кардиолог Алексей Жито, напоминая своим подписчикам в своем Telegram-канале о его эффективности.

Хотите похудеть? Тогда употребляйте яйца в разное время.

Считается, что манная каша очень полезна, особенно для маленьких детей. Однако диетолог Вера Соломатина выражает другую точку зрения, утверждая, что в этой крупе нет питательных веществ, кроме калорий и энергии.

Зеленый чай с молоком полезен и вот почему. Общеизвестно, что сам зеленый чай является эффективным средством для похудения. Однако его действие можно усилить, добавив нежирное молоко.

Известно, что многие люди не смогут реализовать свои намерения по снижению веса из-за частого желания есть, которое не поддается контролю. Диетолог Яна Лапко представила методику, которая поможет справиться с чувством голода и подавить аппетит.