вт, 03 дек.
19:40
Южно-Курильск
+4 °С, облачно

Хуже, чем сахар: врач назвал опасную для здоровья кашу

9 сентября 2023, 21:23Общество
Фото: @stockking / ru.freepik.com

Считается, что манная каша очень полезна, особенно для маленьких детей. Однако диетолог Вера Соломатина выражает другую точку зрения, утверждая, что в этой крупе нет питательных веществ, кроме калорий и энергии.

Более того, по словам специалиста, манная каша не содержит клетчатки, которая присутствует в кашах, приготовленных из цельных злаков.

Кроме того, эта каша способствует увеличению уровня сахара в крови и может привести к ожирению. Говоря проще, манная каша хуже, чем сахар и белая мука.

Однако есть и положительные моменты. По словам Соломатиной, каша из манки содержит большое количество фосфора, белка и витаминов В1, В2, В6, Е, Н и РР, а также железо, магний и кальций.

Манная каша также полезна для спортсменов, так как она является хорошим источником углеводов. Помимо этого, она незаменима для тех, кто страдает повышенной кислотностью желудка, гастритом и колитом. Все благодаря своим обволакивающим свойствам.