вт, 21 май
19:02
Южно-Курильск
+5 °С, дождь

Быстро похудеть — легко: просто добавьте в чай такое молоко

8 сентября 2023, 22:47Общество
Фото: @saoso / ru.freepik.com

Зеленый чай с молоком полезен и вот почему. Общеизвестно, что сам зеленый чай является эффективным средством для похудения. Однако его действие можно усилить, добавив нежирное молоко.

Зеленый чай содержит вещество, называемое галлат эпигаллокатехин (EGCG), которое является сильным антиоксидантом и защищает организм от преждевременного старения и развития онкологических заболеваний.

Это вещество лучше всего усваивается организмом, когда его присутствие сопровождается молоком. Поэтому добавление молока позволяет получить в два раза больше EGCG из чая, а также способствует сжиганию лишнего жира.

Готовим зеленый чай с молоком так:

  • Нагрейте литр молока до примерно 80 градусов, затем добавьте полторы столовых ложки зеленого чая и оставьте настоять в течение восьми минут.
  • Затем процедите напиток и перелейте его в термос. Важно, чтобы термос был теплым. Выбирайте молоко с небольшим содержанием жира (лучше всего до 2,5%).
  • Вы также можете приготовить полезный напиток по-другому. Заварите литр зеленого чая (используйте две столовые ложки заварки на литр кипятка) и подогрейте литр молока. Затем процедите заварку и смешайте с молоком.

Результат вас порадует

Правильно приготовленный напиток сохранит все полезные свойства как молока, так и чая. Он поможет очистить кишечник и избавиться от лишней воды в организме, а также предотвратит усталость, что особенно важно при похудении.

Однако, не рекомендуется употреблять зеленый чай с молоком при гипотонии, проблемах с почками, желчным и мочевым пузырем, а также при бессоннице.