вт, 08 окт.
17:41
Южно-Курильск
+13 °С, облачно

Кабачки для похудения: эти овощи станут вашей любимой едой

26 сентября 2023, 21:43Общество
Фото: @freepik / ru.freepik.com

Кабачки подходят для похудения по всем пунктам. Их калорийность составляет 20 ккал на 100 граммов. При этом они относятся к сытным овощам. Даже большие порции кабачков будут способствовать похудению, сообщает Telegram-канал "Будем здоровы".

Кабачок волокнистый, содействует очищению пищеварительной системы и быстро усваивается. В этом овоще содержатся калий, железо, медь, кальций, магний, марганец, витамины C, PP и B групп. При этом кабачок в больших количествах содержит лютеин, который накапливается в тканях глаза для защиты зрения. Все эти полезные вещества занимают 10 %, которых вполне достаточно для поддержания здоровья. Остальные 90 % — полезная вода.