пт, 22 нояб.
19:11
Южно-Курильск
+5 °С, облачно
Кабачки для похудения: эти овощи станут вашей любимой едой
Кабачки подходят для похудения по всем пунктам. Их калорийность составляет 20 ккал на 100 граммов. При этом они относятся к сытным овощам. Даже большие порции кабачков будут способствовать похудению, сообщает Telegram-канал "Будем здоровы".
Кабачок волокнистый, содействует очищению пищеварительной системы и быстро усваивается. В этом овоще содержатся калий, железо, медь, кальций, магний, марганец, витамины C, PP и B групп. При этом кабачок в больших количествах содержит лютеин, который накапливается в тканях глаза для защиты зрения. Все эти полезные вещества занимают 10 %, которых вполне достаточно для поддержания здоровья. Остальные 90 % — полезная вода.