#фрукты

Фрукты содержат витамины, минералы и клетчатку, которые важны для здоровья. Но многие люди считают, что они слишком калорийны, чтобы включать их в рацион при похудении. На самом деле, некоторые фрукты могут помочь вам похудеть, если вы будете употреблять их правильно.

Регулярное употребление определенных продуктов может помочь снизить высокое артериальное давление. Согласно статистике, около 20-30% взрослого населения страдает от гипертонии, а данный показатель увеличивается до 50-65% у людей старше 65 лет.